Translate

Πέμπτη, 23 Αυγούστου 2012

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΩΝ ΦΡΟΥΤΩΝ


 DEBATE ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ – ΒΕΡΥΚΟΚΑ


ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ

Διατροφική Αξία:

·         Πλούσια σε φυτικές ίνες

·         Περιέχουν φυσικά σάκχαρα και όχι επεξεργασμένη ζάχαρη

·         Δεν περιέχουν λιπαρά και χοληστερίνη

·         Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

·         Δεν περιέχουν αλάτι, συντηρητικά, χρωστικές

·         Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά

·         Περιέχουν Βιταμίνη Α, κάλιο, σίδηρο

·         Περιέχουν 20 θερμίδες ανά τεμάχιο

 

Θρεπτικές Ιδιότητες:

·         Προστατευτική δράση στον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων

·         Καταπολέμηση δυσκοιλιότητας

·         Πρόληψη οστεοπόρωσης

·         Σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και του εντέρου

·         Σύμμαχος στον σακχαρώδη διαβήτη καθώς παρεμποδίζουν την γρήγορη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα

·         Αποτελούν ρυθμιστές της αρτηριακής πίεσης

·         Χρήσιμα στα διαιτολόγια απώλειας βάρους για την επίτευξη ιδανικού σωματικού βάρους

·         Είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά

 


 


ΒΕΡΥΚΟΚΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ

Διατροφική αξία:

·         Υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών

·         Περιέχουν φυσικά σάκχαρα

·         Πλούσια πηγή κυτταρινών

·         Δεν περιέχουν λιπαρά και χοληστερίνη

·         Δεν περιέχουν αλάτι, συντηρητικά, χρωστικές

·         Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά (πχ πηκτίνη)

·         Περιέχουν β-καροτένιο, βιταμίνη Β1 και βιταμίνη C

·         Χαμηλή θερμιδική αξία 17 θερμίδες ανά τεμάχιο

Θρεπτικές Ιδιότητες:

·         Καρδιοπροστατευτική ιδιότητα

·         Σύμμαχος  στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας

·         Σύμμαχος στην υγεία των  ματιών

·         Συμβάλουν στην πρόληψη καρκίνου του πνεύμονα και του δέρματος

·         Σύμμαχος στον σακχαρώδη διαβήτη καθώς παρεμποδίζουν την γρήγορη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα

·         Συμβάλουν στην απώλεια βάρους καθώς αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού

·         Αποτελούν ρυθμιστές της αρτηριακής πίεσης

·         Αποτελούν καταπραϋντικό του νευρικού συστήματος και βοηθούν άτομα που έχουν διαταραγμένο ύπνο.

 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου